w jakich

zależy w jakich proporcjach ma być ten gainer

Bull tam mi nie pomogą , a ja chcę się dowiedzieć jak powinienem jeść tzn. Co powinienem jeść i w jakich porach dnia (mówie o diecie na masę) Ale widze że tu tez mi nikt nie pomoze .

jeszcze zapomniałem zapytać w jakich ćwiczeniach nie należy stosować progresji??? i dlaczego??

i jeszcze zapytam. w jakich cw go stosowac? mc i przysiady? czy wyciskanie na barki tez? chodzi o to zeby brzuch sie nie "obsunal"

ok to juz wiem ze HMB przed i po treningu, co wtedy z BCAA w jakich porach je zarzucic

Wielkie dzieki Lifter za odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie jak bys mial chwile czasu to moglbys mi napisac co ty jesz i w jakich ilosciach i jakie masz efekty po tym ??? z gory dzieki

bierz jak ci pasuje;-) efekt koncowy bedzie taki sam nie zaleznie ile w jakich proporcjach wladujesz kreatyny

zdecydowalem sie na sp wanilie i carbo truskawke i pomixuje, zobaczymy btw. rozrabiac w jakich proporcjach?

ok dzieki chcialem tylko wiedziec w jakich np. Ty rozrabiasz i ci smakuje

jeszcze jedno pytanie, jeżeli ewentualnie opłaca mi się zacząć to ćwiczenie to w jakich godzinach najlepiej je wykonywać? Chodzę do szkoły więc najszybciej mógłbym gdzieś około 16

a jak sądzicie w jakich porach najlepiej brać te odżywki które mam ... ?

* w jakich porach dnia...

w jakich dawkach...oraz dlaczego wzialbys to a nie sally? dzieki

w jakich okolicznosciach doszlo u ciebie do tej kontuzji?? jesli mozna spytac...

[...] dalsze badanie podejrzenie problemów z przysadką heh. Panowie jak już pisałem jestem zawodnikiem enduro nie kulturysta także proszę o wskazówki. Teraz wbijam 5j dziennie hgh i też nie wiem czy wystarczajaco. Chcialbym dolożyć oxe ale nie wiem czy warto i też nie wiem jak dlugo ja ciagnać i w jakich dawkach!!! Zgóry dzieki za wskazówki!!!

To nie jest tak ze mam tłuszczu za dużo Po prostu brzuch nie ma kształtu .. bardziej chodzi mi o zestaw ćwiczeń który pozwoli jakoś ukształtować brzuch.. Chodzi mi o dokładną rozpiskę co po ile ile seri w jakich odstępach czasowych .. jestem nowicjuszem ćwiczyłem tylko ABS2 30 dni ! Nie mam żadnego przyrządu nawet Do podciągania drążka

To zależy jeszcze gdzie chcesz wystartować. w jakich zawodach.

"i co zjadłeś wszystkie naraz?? " Napisz w jakich dawkach szamałeś , ile masz lat bo to chyba najwazniejsze

Jakby ktos mogl napisac ile tabletek, w jakich godzinach taki 4-5 tyg cykl jakis cynk podobno przydalo by sie dolaczyc ciemny jstem dlatego pomocy szukam ;)

[...] i aeroby wszystko jest.Jakos wpadl mi teraz pomysl zeby wyebac wiecej tluszczu z siebie.Na lato kaloryfer hehe.Pomoze ktos??Co najlepiej wziasc na pierwszy raz?W jakich dawkach?Kiedy to wrzucic do cyklu itp.Jakby sie komus chcialo doradzic to bym byl bardzo wdzieczny!!Niestety tych sogow nie potrafie dawac albo nie moge nie wiem.pzdr!